女性にも必要不可欠だった!!男性ホルモンの効果を知って有効活用してみよう!!
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女性にも必要不可欠だった!!男性ホルモンの効果を知って有効活用してみよう!!

男性ホルモンって聞くとなんだか女性には無関係って思っていませんか?実はそんなことないんです!とっても男性ホルモンの効果は女性にも大切なんです!いったいどんなものなんでしょう?そんな男性ホルモンを有効活用して一緒に元気になりましょう☆

男性ホルモンって男性だけにあるもんだって思ってた人、いませんか?実は女性にとってもとっても大切で元気になるために必要不可欠なものだったんですよ!

男性ホルモンの効果ってどんなものなの?

やる気ってありますか?

女性にも男性ホルモンはあるし必要

男性ホルモンであるテストステロンは筋肉増加が期待できます。これって”男性”って女性より筋肉質なのでなんとなく想像がつきますよね。でもこれだけじゃないんです。「なんでもチャレンジしてみよう!」といった前向きなやる気、いわゆるチャレンジ精神というのはこの男性ホルモンであるテストステロンが大きな役割をになっているんだそうですよ!

やる気ってとても大切でやる気が出ないとなんとなく毎日が憂鬱な気分で過ごしてしまったりするもの。このやる気をだしてくれる男性ホルモンがあるから元気でいられるという大きな理由の一つなんですね!

他にもいい働きをいっぱいしていた男性ホルモン!

実は様々な病気の予防にも効果が!!

女性も男性ホルモンがバランスよくあることで健康を保っている

動脈硬化を防ぐ役割もあるそうで、よって男性ホルモンが減少すると高血圧や高血糖、さらには内臓脂肪の増加も心配されるんだとか。そうなると心筋梗塞の心配がでてきたり、脳卒中なんてことも起こり得るようになるんだとか。男性ホルモンが多いと心筋梗塞やガンなどの病気にかかるリスクが大幅に減少するといったデータもあるんだとか。

男性ホルモンの量って女性はどんなもの?

男性に比べて女性が持っている男性ホルモンは1/10程度なんだそうですが、でもこれがびっくり!女性ホルモンに比べて男性ホルモンの方が10倍の量を持っているんだそうです!!やはり長生きな女性のホルモン量をチェックしてみると男性ホルモンの量が多いといった調査結果もあるそうです。

男性ホルモンは増やすことはできるの?

できます!できちゃいますよ☆

ねぎを食べると男性ホルモンを増やせる

まずオススメしたいのが食事です!ここに”ネギ類”を足してみてください。ネギ類に含まれる含流アミノ酸は男性ホルモンを増やすには不可欠。そのときタンパク質を一緒にとるととっても効果的なんだそうですよ!!玉ねぎだと一日に半分食べることを目安にしてみてください。
手軽に食べる方法としてはお味噌汁がオススメ!玉ねぎの味噌汁をしてもおいしいですし、タンパク質をプラスしたかったら豆腐!あとネギなんて入れるとさらに効果的って感じですよね☆

他にも好きなことをしてみたり、睡眠をしっかりとってみたりなどすることでも男性ホルモンを増やすことができるんだとか。あとは勝負事に勝つ!といったことも増やす方法の一つとか。

男性ホルモンと女性ホルモン多い人の見分け方

聞き手をチェック!!

人差し指より薬指が長い人は男性ホルモンが多いらしいですよ。ちなみに薬指の長さは年齢に応じて変化しているんだとか!それもびっくりですよね!

最後に

まさか男性ホルモンが女性にも多くて、それが健康を左右するなんてびっくりですよね。健康を維持できるよう、男性ホルモンを増やすことにも気を付けて生活をしてみてくださいね!想像より元気に年齢を重ねることができるかもしれませんよ!そうすると気持ちも上向きにもなれるでしょうし、とってもいいことづくめって感じですね!
でも男性ホルモンだけを偏ってというのもよくありません。女性ホルモンの存在も忘れないでいてあげてくださいね!!

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