おばあちゃんになっても超美肌!美容と健康、認知症にも!オリーブオイルの効果が凄まじい件
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おばあちゃんになっても超美肌!美容と健康、認知症にも!オリーブオイルの効果が凄まじい件

これは事件かもしれません。オリーブオイルさえあれば、美肌も健康も、何もかもが手に入る可能性があります。おばあちゃんになっても超美肌なままのオリーブオイルの効果が凄まじいので、その真意を突き止めてみました。

洋食に使うオリーブオイル。みなさん一度は口にしたことがあるかもしれませんが、良質なEXヴァージンオリーブオイルは食べるだけじゃなく、顔や身体など身体全体に使うことができます。

オリーブオイルの美肌効果

長年オリーブオイルを美容目的で愛用してきた女流作家・宇野千代さんは、90歳になっても色白でもちもちな美肌の持ち主でした。元祖肉食女子でもあった彼女。その美肌ゆえ周りが放っておかなかったのも事実です。
オリーブオイルの効果、本当に凄まじいものがありますので、ご紹介します。

美容と健康に効くオリーブオイルの効果とは?

オレイン酸が身体の酸化を予防

オリーブオイルの酸化予防

オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、身体の酸化を予防する働きがあります。オリーブオイルを摂取すると、体内の活性酸素と結合し過酸化脂質を抑制してくれます。つまり、酸化にしくい(錆び難い)肌を作ってくれるということです。

バリア機能がある

オリーブオイルには皮脂腺から分泌される皮脂で膜を作ってくれるので、外的な刺激から守ってくれる効果があります。紫外線などのカットにもなり、高い保湿効果も得られます。

敏感肌対策や細胞の活性化に

オリーブオイルに含まれる植物性スクワランは、敏感肌用の化粧品に原材料として使用されるものです。新陳代謝をアップさせ、肌の再生力を高める働きがあるので、健康的な肌を維持するのに効果的です。

頭皮の脂に反応して汚れ落としに

オリーブオイルで頭皮皮脂の汚れ落とし

オリーブオイルは頭皮やヘアケア、メイク落としにも使えます。水と油は混じりませんが、油と油なら反応しますので、頭皮など脂汚れを落とすのであれば、ビタミンが豊富なオリーブオイルはお勧めです。頭皮ケアでは、抜け毛や脱毛、薄毛にも効果がありますので、ご家族みんなで使っても良いでしょう。

血管もきれいにしてくれる

上記でもご説明した通り、オリーブオイルは脂肪分に反応するので、血中の中性脂肪やコレステロールに有効で、血管年齢を若く保つことにも役立ちます。また、肥満や過剰なアルコール摂取が要因となる乳がんも、オリーブオイルにより罹患率が下がると言われていますので、初発や再発の予防になります。

記憶力アップ

ラットを使った実験により、オレイン酸は、記憶力を高めて、短期的な記憶を長期的な記憶に変える働きがあることが分かっています。同時に機転がきいたり頭の回転も速くなると言われていますので、ボケ防止になり、認知症予防にも役立ちます。

オリーブオイルを使った美容法

オリーブオイルの美容法

毛穴やさらつきが気になる時のオリーブオイルのマッサージ法をご紹介します。

①洗顔をしたら、オリーブオイルを顔全体に塗って丁寧にマッサージ
②顔に蒸しタオルを乗せて3分待つ。オイルを拭き取って化粧水

頭皮ケアの方法をご紹介します。

①髪全体を濡らしたら、セミロングで100円玉くらいのオリーブオイルを手に取り、頭皮につける
②指の腹を使ってマッサージ。
③ヘアキャップなどで5分蒸らしたら洗い流す
④いつも通りの洗髪をする

頭皮の皮脂汚れを落としてくれるので、抜け毛や脱毛、薄毛予防になります。
便秘で吹き出物など肌荒れを起こしている時には、オリーブオイルをそのまま飲むことがオススメです。

ポイントは
①大さじ1を飲む→少量では胃で吸収されてしまうから
②朝食に飲む→脂溶性ビタミンが腸の蠕動運動を促してくれるから
③EXヴァージンオリーブオイルを飲む→ヴァージンオリーブオイルやピュアオリーブオイルは酸度が高いので不向きなため
オリーブオイルの凄さ、伝わりましたか?

ボディにも使えますので、乾燥が気になる部位があったらクリームの代わりとしても使ってみてくださいね。

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