美容にダイエットに健康に!今注目の水素水って何!?水素水の効果や飲み方について
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美容にダイエットに健康に!今注目の水素水って何!?水素水の効果や飲み方について

今、話題沸騰の水素水をご存知ですか?一体、普通の水とどういった違いがあるのでしょうか?健康に、美容に、ダイエット、そしてアリとあらゆる分野で注目されていて、多くのメディアが取り上げています。そこで、今回は水素水の効果を中心に、水素水を飲むタイミングや飲み方についてまとめました。

そもそも水素水って!?普通の水との違いは?

美容ダイエットに水素水

「水素水」と言っても、一体どういった水を水素水と言うのか分かりますか?水素水とは、その名前の通り、水素を含んだ水ということになります。水素というのは、無味無臭、そして気体としては一番軽いものになります。そういった軽い水素を技術的に水に溶けさせて含ませているのが水素水ということになります。
なぜ良いの?どこに良いの?

実際に、水素水の効果について調べていきましょう。

人間には、エネルギーを燃焼させるために酸素が必要になります。その燃焼された酸素の一部が活性酸素となって、人間にあまり良い影響をもたらすことがありません。この活性酸素の中でも、もっとも大きな割合を占めている活性酸素には3種類があり、その中でも最も人間にとって良くない活性酸素に「ヒドロキシラジカル」があります。多くの活性酸は、少なくとも人間の体には必要な要素も含まれており、必要ない分に関しては自分自身の中の酸素やその他で上手く処理することが出来るのですが、このヒドロキシラジカルだけは、細胞を老化させたり、癌化させたりするだけのもので、体にとって必要のないものになります。
そこで、この水素水だけが、そのヒドロキシラジカルに反応し、消滅させる効果があると医学分野から研究発表されました。多くの活性酸素を消滅させる物質は他にもありますが、この水素水だけが、ヒドロキシラジカルのみに反応するのです。

水素水で美肌効果

水素水で美肌効果

活性酸素には、丈夫な細胞を老化させてしまう力があります。ですから、この老化を抑えることが出来るために、水素水には美肌効果があると言われています。

健康になるために水素水を

活性酸素が原因のひとつである病気というのは、全体のほぼ90%だそうです。つまり、ほとんどが活性酸素が引き金となり、細胞を傷つけて疾患につながっているのです。逆から言えば、活性酸素がなければ人は健康でいられると言っても過言ではないのかもしれません。

水素水で効率良くダイエット♪

通常の水に比べて、水素水は浸透力が高いため、血液の流れを良くさせる効果があるそうです。そのために、新陳代謝がアップすると言われています。ダイエットを行う際に、水素水を飲用することでダイエットの効果が更にアップすると言われています。

いつ飲む?どれを選ぶ?水素水のあれこれ・・・

水素水の効果的な飲み方

水素水は、このように体にとって、様々な効果があると言われています。ただし、これはきちんとした水素水を飲むということが前提です。最近では、水素水と謳った商品が多く出回っているため、その中で自分にあった水素水を選ぶ必要があるでしょう。効果的な水素水を飲用するのであれば、出来るだけ水素の濃度が高い水素水を選ぶ必要があるでしょう。水素が水に溶ける限界は約1.6ppmだそうです。ですから、この濃度以上の水素水は考えられなく、さらに出来るだけその含有量に近いものを選ぶ必要があるでしょう。また、水素自体は、非常に軽いもので、空気に溶けてしまう性質があります。ですから、飲用する都度新しいパッケージを開けるようにするほうが、より濃度が高いものを飲むことができるでしょう。

また、活性酸素が多く発生する直前に飲むことが一番効果的なタイミングです。ですから、朝起きて活動する前に飲む、あるいは運動する前などのタイミングが効果的であると言われています。

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