女性なら通る道・・妊娠中の味覚変化って何が原因で起こるの!?妊娠中にオススメの食べ物って!?
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女性なら通る道・・妊娠中の味覚変化って何が原因で起こるの!?妊娠中にオススメの食べ物って!?

妊娠したことのある女性なら経験があるだろう妊娠中の味覚変化。大好物が食べられなくなったり、食べ物を見ただけでも食欲がなくなってしまったりと辛いことがたくさんあります。いったいこの味覚変化の原因は何なのでしょうか?つわりで苦しい時期でも食べられるお勧めの食材についてもまとめてみました!

妊娠中の味覚変化の原因とは!?

妊娠するとどうして味覚が変わっちゃうの!?

妊娠中の味覚変化

妊娠すると、今まで大好きだったものもある日突然嫌いになってしまったり、逆に嫌いだったものが食べたくなったりすることがあります。まるで自分の体じゃないような気分になります。妊娠したことがある方なら一度は経験があるのではないかと思います。いったいどうして味覚が変わってしまうのでしょうか?

つわりが始まる原因はまだはっきりとは分かっていませんが多くの説が存在します。説の一つとして、妊娠によるホルモンバランスの変化があげられます。つわりに関わらず妊娠中の様々な体の変化はホルモンバランスが関係していることが多いです。ホルモンバランスが崩れると匂いや味に敏感になったり、逆に薄味だと味を感じなくなったりといった変化が見られます。

他の説としては、お腹の中の赤ちゃんが活発に細胞分裂することによって体内の亜鉛が使わることが原因となっているというものがあります、亜鉛はミネラルの一種でホルモンのバランスを整えるために重要な役割をもっています。亜鉛の現象によって妊娠初期の体の変化についていけなくなってしまうのが原因で味覚変化が引き起こされているのではないかと言われています

つわりが酷くなる時期の妊婦の体に何が起きてる!?

つわりが始まる妊娠初期の赤ちゃんの様子がどんな感じ?

妊娠初期のつわり

つわりは早い人で0週から3週、多くの人は4週から10週の間に症状が出始めます。いわゆる妊娠初期と呼ばれる段階です。お腹の中の赤ちゃんの様子はどのようになっているのでしょうか?

妊娠初期の段階ではお腹の中の赤ちゃんはぐんぐん大きくなっています。体のいろいろな部分が作られたりしています。超音波検査ではまだはっきりと赤ちゃんの姿を見ることは難しいのですが、赤ちゃんが入っている袋である胎のうというものを見ることができます。ここで胎のうの数を見ることによって双子かどうかの確認ができます。妊娠していると初めて実感できるのが赤ちゃんの心臓の音を聞いた時だと思いますが、赤ちゃんの心臓の音は早くて5週頃から聞こえ始めます。体のいろいろな部分ができている時期なのでできるだけ赤ちゃんの負担になるような行動は控えることが大切です。

つわり中でお食べやすい妊婦に人気の食材とは!?

野菜なのに果物感覚!大人気の「トマト」!

妊娠初期のつわり中に食べる食材

つわり中はさっぱりしたものが食べたくなる妊婦さんが多いようです。イチゴやグレープフルーツなどのフルーツも人気ですが、トマトの人気はそれ以上!野菜なのに果物感覚で食べられるので大人気です。トマトだけで食べられますし、調理に手間もかからずお手軽に食べられるのも人気の秘密です。

意外!?寿司やお茶漬けなどのごはん料理!

妊娠初期のつわり中に食べる料理

ごはんの炊き立ての臭いはつわり中吐き気の原因となる臭いの一つです。いくら気持ち悪くなるからといって主食をいつまでも食べないのはお腹の中の赤ちゃんにも悪いですよね。そのため、妊婦さんたちはごはんの臭いが気にならない料理を食べているようです。おにぎりは中の具をおかずにすれば動くのが大変な時でも簡単に食事済ますことができます。

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