妊活や不妊治療中に飲みたいお茶8選を紹介!美味しく飲んで妊娠力をUP!
2,185views

妊活や不妊治療中に飲みたいお茶8選を紹介!美味しく飲んで妊娠力をUP!

妊活や不妊治療中に飲みたいお茶8選を紹介します。お茶には体の機能を向上させたり、ホルモンバランスを整えたりするなど多くの効能があります。また、ビタミンやミネラル、鉄分の多いお茶は普段の食事をサポートしてくれるでしょう。美味しく飲んで妊娠力の向上を目指しましょう。

お茶でほっと一息

妊活や不妊治療中に飲みたいお茶

ひとくくりにお茶と言ってもその味も違えば成分も違ってきます。普段の食事にさらにプラスしてお茶の健康成分を毎日の生活に取り入れてみましょう。

妊活や不妊治療中に飲みたいお茶8選

妊活や不妊治療中に飲むことで妊娠を助けるお茶を紹介します。

妊娠中はもちろん、妊活でもカフェインの入った飲み物は控えた方がよいので、今回はカフェインの入っていないお茶を紹介します。

お茶にはビタミンやミネラルの豊富なものの他、体機能を上げたり、女性ホルモンのバランスを整える作用のあるものもあります。

自身の体質や必要な成分を選んで美味しくお茶を飲みながら妊娠しやすい体作りを行っていきましょう。

【1】活性酸素を除去するルイボスティー

ルイボスティーはミネラルが豊富なことで知られるお茶です。

口当たりのさわやかなルイボスティーは美味しいだけなく免疫力を向上させたり、活性酸素を除去する効能があります。

【2】天然のサプリメント、ローズヒップティー

妊活や不妊治療中にローズヒップ

ローズヒップティーはビタミンCが豊富なことで知られるアンチエイジングに適したお茶です。

天然のサプリメントと呼ばれるローズヒップにはビタミンCだけでなく、ビタミンE、カルシウム、鉄分、食物繊維、ベータカロテン、リコピンなども豊富です。

なんとなく体がだるい、元気がでないという人にとくにお勧めです。

酸味が強く個性的な味のローズヒップティー

独特の酸味が特徴的なローズヒップティーはハーブティーの中でも個性的な味です。普通のお茶では物足りないという人にぴったりです。

【3】体を芯から温めるショウガ茶

生姜紅茶

普段のお茶にショウガをすっていれるだけのショウガ茶は味のアクセントになるだけでなく、体を温める効果が強いために冷え性の人におススメです。

冷えは不妊の大敵です。ショウガは体を温め、全身の血流を良くして妊娠しやすい体温にしてくれる強い見方です。

【4】ミネラル豊富でデトックス効果のあるどくだみ茶

どくだみ茶はカリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルを豊富に含んだお茶です。

血液をきれいにする効果やデトックス効果も高いと言われるどくだみ茶は日頃から食生活が乱れがちな人におすすめです。

【5】虚弱な体に効果絶大!タンポポ茶

妊活や不妊治療中にたんぽぽ茶

タンポポ茶は血流を改善し、ホルモンバランス調整、肝臓の機能を向上させるお茶です。多くの健康作用があるタンポポ茶は利尿作用も高くむくみの改善にも効果があります。

全体的に体の機能が低下している人、すぐに疲れてしまう人におススメです。

妊活の定番タンポポ茶は男性にもおすすめ

ベビ待ちの人にとっては定番と言われるタンポポ茶は女性だけでなく、肝機能の弱った男性にもおすすめのお茶です。夫婦で楽しむのも良いでしょう。

【6】基礎体温のメリハリがない人にコーン茶

コーン

コーン茶は鉄分が豊富なことで知られるお茶です。生理の後半から腹痛になる人や便秘気味の人にもおススメです。

高温期と低温期の変わり目の体調が安定しない人に高い効果が期待できます。

【7】気血を充実させる玄米茶

玄米茶は肥満、アンチエイジング、代謝向上に効果のあるお茶です。日本にはなじみの深いお茶ですが、最近ではハーブティーや紅茶の陰に隠れているようです。

しかし、健康効果は高く、体温を上げたり、体の機能を向上させる効能があり、妊活や不妊治療中にはぴったりのお茶です。

【8】イソフラボンが豊富な黒豆茶

黒豆

黒豆茶はビタミンやアントシアニンが含まれるお茶です。
アントシアニンはイソフラボンと同様、女性ホルモンの代わりとして働くとして知られている成分で、黒豆茶を飲むことで女性らしさが高まると言われています。

その他、美肌効果や骨粗鬆症の予防にも効果があることがわかっています。

30代からの妊娠を助ける黒豆茶

飲む

年齢とともに女性ホルモンは低下したり、バランスが乱れるものです。

黒豆茶には骨を丈夫にする働きもあるので30代以降の体力や体の機能が衰えた女性にとくにおすすめのお茶です。

 

PR