早朝の運動は危険。正しい知識を身につけて健康管理をしよう

早朝は運動に向きません。朝は体温が十分に上がらないため、激しい運動がストレスになるだけでなく、血圧が不安定で血圧粘度が上がっていますので、心筋梗塞や脳卒中を引き起こす危険もあります。ですので早朝の運動は危険であり、控えるべきです。


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からきゅれ編集部

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