生理の血が黒いのは病気の兆候?意外に多い黒い生理の血の悩みは、食生活で改善できるかも
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生理の血が黒いのは病気の兆候?意外に多い黒い生理の血の悩みは、食生活で改善できるかも

毎月ある生理ですが、急に生理の血が黒いと病気では?とドキッとしますね。女性は年代とともに生理の様子は変わるものですが、生理の血が黒いのは食生活がかなり関係してるかも。女性の生理の血の色について調べてみました。

私の生理の血の色って正しい?

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みなさん、どんなに親しくても他人の経血って見たことありませんよね?自分の生理の血が黒い、なんて誰にも相談できない、と思っている方も多いのでは?実は、生理の血が黒いからって悩んでる人が多いんですよ。

年齢とともに変わる生理

昭和20年代での初潮は14歳くらいだったようですが、平成に入ったころのデータでは12歳くらい。現在でも12歳くらいが一般的のようですが、早い人だと小学5年生、つまり10歳くらいで初潮を迎える人も。

そして、初潮を迎えてもすぐには生理周期は安定しません。しばらく10代のうちは不安定で、経血の量が多かったり、色も鮮明な事が多いようです。

20代、30代を迎えると、周期も安定してきますが、今度はストレスや食生活などによっての影響を受けやすく、量、色などに急激な変化があると体の不調の現れである可能性があります。

40代になると閉経を迎える準備として、経血の量も減り、周期も長くなる傾向になります。

正しい生理の色は?

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正常な生理の色は、やや暗い赤色ですが、生理の始めは色が薄く、多い日は鮮やかな赤色であることが一般的です。

経血はさらさらしているのが正常ですが、あまりにも色が薄くさらさらしすぎている場合は血が足りない状態で貧血の可能性もあります。

逆に黒く、粘り気があったり塊があると、血の流れが悪く「おけつ(瘀血)」と言われる状態です。放っておくと不妊の原因にもなるといわれています。

生理の血が黒いのはなぜ?

生理の血の色が黒いのは、ストレスや冷え、食生活に関係しているといわれています。いくつかのパターンを調べてみました。

膣に経血がたまる??

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生理の血が黒いのは経血が膣のなかにしばらくとどまり、体外へすんなりと排出されずに血液が酸化してしまっている場合もあります。

この場合はスムーズに膣から排出されると改善されます。生理だからと言って、じっとしていないで適度に動いたり、腹式呼吸を行って膣から経血を押し出しましょう!

 

食生活の影響

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焼肉などたくさん食べた次の日の大便が、黒くかたい事がありませんか?これは動物性のタンパク質は消化されるのに時間がかかるため、未消化なまま体内にとどまってしまい、固く黒い大便になってしまう可能性があるからです。

このような状態になると、大腸で悪玉菌がふえ、腐敗成分が溜り、血管にも悪さをしてしまいます。この結果、ドロドロ血となって、血のめぐりが悪くなり、経血も黒くなってしまうのですね。

できれば、肉、魚、卵などは、全て1日に摂るよりは1種類、適量にとどめたいものです。

またさらさら血を目指すためにも、消化を促進する野菜類や便秘にならないように水分をきちんと摂りましょう。アルコールは水分にはなりませんから、ダメですよ。

 

冷えの影響

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血の流れは、冷えによっても影響をうけます。体を冷やすと血行が悪くなり、体の隅々まで血が循環せず、栄養もいきわたりません。内臓とともに子宮の働きも低下し、不妊にもつながるといわれています。

冷えると不要な血液の処理が間に合わなくなるんですね。冷えは女性の大敵。夏に向け、気温が上がり冷房も強くなりだしますが、充分冷えには気をつけましょう。冷たいものばかり飲まないようにする事も大切です。

生理の血の色と病気の可能性は?

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生理の血が黒いと病気では?と心配になる方も多いですが、血が黒いだけでは病気とは言い切れません。

病気に関していうと、色よりも、むしろ量に気を付けた方がよさそうです。多い日用のナプキンをつけても1時間と持たなかったり、夜も下着だけでなく寝具までも汚してしまうようなら、過多月経と判断できます。また塊が頻繁に排出される事も要注意です。

これらの場合、子宮筋腫などの可能性もありますので、分量が急に増えたな、と思ったら、病院を受診しましょう。

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