海外セレブに人気❤10日間マスタークレンズダイエットでスリムになろう
3,984views

海外セレブに人気❤10日間マスタークレンズダイエットでスリムになろう

短期間でできるダイエット方法はいろいろとありますが、今、話題のマスタークレンズダイエットというダイエットをご存じでしょうか。レモネードを飲むダイエット法で10日間でダイエットに成功することができます。 おいしく続けられるのでポイント高しです。

10日間でダイエット!マスタークレンズダイエット

短期間で痩せるダイエット方法は、これまでいろいろなダイエットがありました。

たとえば、置き換えダイエット。
バナナダイエットやりんごダイエットなどの果物系の単品だけを食べ続けるダイエットやダイエットドリンクを飲み続けるもの、酵素ドリンクを食事に置き換え飲み続けるものなどです。
他にも、炭水化物を一切食べない炭水化物ダイエットなども流行りました。
いずれも摂取カロリーをギリギリまで押さえることで、痩せることができるというものでしたが、最近ハリウッドセレブで話題になっているダイエット法があります。
それは、10日間でダイエット出来るマスタークレンズダイエットというものです。

ビヨンセも取り入れているマスタークレンズダイエット

live-concert-388160_640

マスタークレンズダイエットが海外セレブの間でブームに火がついたきっかけはビヨンセのおかげともいえます。
ビヨンセもこのダイエット法でスリムな体型を保っているのです。
マスタークレンズダイエットと似たダイエットには、クレンズダイエットと呼ばれるものがあります。
どちらがよいか、それは行う人の好み次第ですが、今回はマスタークレンズダイエットの方に焦点を当て、このダイエット法を紹介したいと思います。

マスタークレンズダイエットのやり方

マスタークレンズダイエットは体の中の毒素をすべてデトックスする方法で、『塩洗浄』と『レモネードを飲む』の2つを10日間続けるダイエット方法です。

事前準備

マスタークレンズダイエットを始めるときは1週間前からの準備が必要です。
急な断食では体調を崩してしまいますので1週間前から毎食の食事内容を野菜中心に切り替えましょう。
また前日にはミントティーなどのハーブティーを飲むようにしましょう。

塩洗浄

1日目~10日目のおなかに何も入っていない朝に、塩洗浄を行いましょう。
これは消化器官の洗浄のために行います。
人肌に温めた水に小さじ2杯の塩を混ぜた物を用意します。
この時に使用する塩は多少高くても天然のものを選ぶことがポイントです。
これを朝おなかに入っていない朝に飲みきると、腸にたまっていた便が少しずつ出始めます。
この工程はこのダイエットには大切なことなので、慣れるまでは大変ですがしっかりやりましょう。

レモネードを飲む

429d2fd984aaa0806530ab8882b7a328_s

マスタークレンズダイエットは断食に近いものです。1日目から10日目までこのレモネード以外を飲んではいけません。
水1日3食、食事していた部分をこのレモネードに変更します。

レモネードの作り方

レモン汁を30cc用意します。
ダークメープルシロップが30グラム
日本ではダークメープルシロップはなかなか手に入らないかもしれませんので、はちみつで代用してもよいでしょう。
トウガラシ少々
温かいお湯が300ccです。

このダイエットは、かなり摂取カロリーが制限されているため、痩せる効果がとても高いので、短期間だけ痩せたいという方は是非試してみてください。

10日が終わった後には断食後の回復食と同様に、水分系からおかゆなどの消化のいいものなどに順番に切り替えるようにしましょう。

老廃物を体外に出してくれるので美容効果も高い

18fa97b5ce6d1c9a21a342e8e932a791_s

マスタークレンズダイエットは続けることによって身体の中の老廃物を体外へ出してくれる効果が高いので、肌がきれいになるばかりか、身体の内側から綺麗になることができるのです。

10日間でダイエットしながら、デトックス効果も高いので、普段高カロリーな食事を取り続けている方は、定期的に行うことで、身体の中に溜まった老廃物を定期的に体外に排出することも可能なのです。

このダイエット方法はビヨンセ以外にも、アンジェリーナ・ジョリーなどハリウッド女優もよく行っているダイエット方法であり、短期間で体重を落としたいという方にはぴったりなダイエット方法でもあります。

マスタークレンズダイエットで実行する際に気を付けなければならない点があります。
いくら効果があるからと言っても、ダイエット期間は、かならず10日までに抑えること、長期期間行わないことが必要です。
正しく行えば効果の高いダイエットなのできちんと行いましょう。

PR