痩せ体質も夢じゃない!滝のように汗がでるあのダイエットが良い理由
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痩せ体質も夢じゃない!滝のように汗がでるあのダイエットが良い理由

岩盤浴でダイエットすると、身体の中の老廃物が大量の汗と一緒に放出されるので、美肌効果も出てきます。 女性には痩せる他にも、身体全体の肌がすべすべになるなどのメリットが一杯あるダイエット法です。 また内臓機能も温まられるので、代謝力も新陳代謝も向上します。

岩盤浴でダイエットってやっぱりイイ!

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岩盤浴でダイエットは大量の汗をかき、身体の芯からポッカポッカに温めてくれます!
胃や腸などの臓器も温まるので新陳代謝も高まり、基礎代謝力も上がります。
血行もよくなるので、健康的にダイエットできるでしょう。

岩盤浴でダイエットはどうやってすればいいの?

岩盤浴でダイエットはどうやってすればいいのでしょうか。
岩盤浴を行う施設を利用して、温められた石の上であおむけになり寝るだけのダイエット方法です。

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石の材質には、ラジウムやブラックシリアなどの天然鉱石が使われています。

施設の中に入ると、まるでサウナのようです。
室温が45度で、湿度の高い部屋に入るだけでも、汗が噴き出てきます。

また岩盤には、遠赤外線効果や、マイナスイオンが放出されているので、身体の中に溜まった老廃物が汗と一緒に大量に放出されて行くのです。

休憩しながら行うのがポイントです。

岩盤浴は休憩をはさみながら入浴するのがポイントです。

サウナと同じように体力を消耗するので、15分ほど入ったら外に出て5分休みというのを、何度か繰り返しましょう。
また水分をこまめに補給して脱水症状を防ぎましょう。

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入浴のタイミングは、週に2回ぐらいがベストでしょう。

代謝力が上がるので、毎日入ると、身体が疲れてしまうので、注意が必要です。
岩盤浴は代謝効果が上がるので、この後ジムなどで運動をすると、さらに脂肪を燃焼させることができます。

なんと継続すると痩せ体質も夢ではない

岩盤浴を行うと体質も変わってきます。

始める前までは、基礎代謝率が低かったのにも関わらず岩盤浴を続けることによって、代謝率が向上してきます。
そのため同じ運動を行っても、岩盤浴を続けて行った場合には、脂肪が燃焼しやすい身体に変わってくるのです。

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つまり脂肪が燃えやすい身体に生まれ変わるのです。

脂肪が燃えやすくなると、これまでダイエットをしてもなかなか体重や脂肪を落とすことが出来なかったでも、痩せやすい身体になっているので、痩せる効果も倍増するという仕組みなのです。

本気で痩せたいと思っている方は岩盤浴から始めてみるとよいでしょう。
まずは体質を改善させてから、次に、食事療法やダイエット運動などを行うのが理想です。

自然治癒力を高めてくれる効果もアリ!

岩盤浴でダイエットをすると、自然治癒力を高めてくれるため、ちょっと風邪をひきやすい体質の方や、下痢や便秘体質の方は、体質を根本的に改善していくことが出来ます。

またガンを抑制する効果、老化防止効果、肩こりなどの症状の緩和効果なども期待することが出来ます。
岩盤浴は遠赤外線効果で、身体の隅々までが温まります。

ちょっと太めの方だと、内臓のまわりに脂肪がたっぷりとついている方も中にはいるはず。
実はこの内臓の周りの脂肪は、内臓そのものを冷えさせてしまうのです。

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岩盤浴を続けていくと、内臓周辺の脂肪も少しずつ燃焼させていくので冷え体質を改善させていくことができます。
血液の流れもよくなるので、冷え性の改善にもつながるのです。

岩盤浴を定期的に続けていけば、年齢を重ねていっても、いつまでも若々しくまた美しく居続けることができるのではないでしょうか。

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