昔からあるもので、ダイエット!!コンブチャダイエットの方法
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昔からあるもので、ダイエット!!コンブチャダイエットの方法

おばあちゃんの家にあるイメージの強いコンブチャですが、とっても万能なの知っていますか?意外と知らないコンブチャのダイエット法をご紹介します。コンブチャダイエットの方法を覚えてきれいに痩せてみませんか??

コンブチャの嬉しい効果効能!

コンブチャの嬉しい効果効能!

コンブチャは、通常のお茶と違いノンカフェインです。飲むタイミングを気にせずに飲むことができます。小さいお子様も気軽に飲めますね!その他にコンブチャには女性にとってとっても嬉しい効果と効能があります。

コンブチャの原材料は「昆布」名前の通りです。ですので、茶葉から作られるお茶とは違います。

海に生息している海藻の「昆布」を細かく刻んだり、粉末状にしてお湯を注いでいただきます。お茶というよりか、昆布のスープのようなものです。大手の和菓子屋やデパ地下で売っている物の多くは粉末状のものではないでしょうか。粉末状のものを、料理に使用している方もいるかと思います。出汁のかわりにもなると思います。

昆布と聞いて思いつく栄養素は「ミネラル」ではないでしょうか?コンブチャにはその他にもいろいろな栄養素が含まれているのです。

コンブチャがダイエットに向いている理由。

コンブチャダイエットの方法は、「飲むこと」

コンブチャダイエットの方法は、「飲むこと」です。

昆布はぬめりがあります。このぬめり成分の「アルギン酸」には余分な体内の塩分・コレステロールを排出してくれるという作用があります。体内に溜まってしまっている余計な塩分を排出するということは、血圧を下げることにつながります。よって、高血圧予防につながるのです。

また、むくみの予防にもつながるので、体のむくみでお悩みの方は、コンブチャを積極的に飲むと改善されるかと思います。

「アルギン酸」は「食物繊維」の一種です。ということは、便秘の解消にもつながるということ。快適なお通じを手に入れることができれば、ダイエット効果もあるこちうことです!その他に、「ヨード」と呼ばれる成分も含まれています。昆布は、数ある食品の中でもトップクラスの含有量です。「ヨード」は甲状腺ホルモンの分泌を促します。

新陳代謝を上げる効果が期待できるため、痩せやすい体にしてくれるので「アルギン酸」の効果と一緒にダイエット効果も得ることができるのです。ちなみに・・・「ヨード」は動脈硬化を防ぐ効果もあるそうです。飲むだけで、痩せやすい体質になれるなんてすごいです。おばあちゃんに勧められて小さい頃は飲んだことがある。という方もいるかと思います。

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手軽に手に入るコンブチャ

手軽に手に入るコンブチャ

動脈硬化が心配な方、高血圧・高コレステロールでお悩みの方・・・にもお勧めですが、ダイエットにも効果があるなんてすごくうれしいです。

そしてもっと嬉しいのが、手軽に手に入るという点です。大手和菓子店はもちろん、ショッピングセンターやスーパーなどでも手に入りやすいです。多くのものは粉末状だと思いますが、細かく切ったものもあります。そちらは食感も楽しみながらいただくことができます。

余分な塩分、コレステロールを排出してくれて、お通じも良くなり、ミネラルが豊富なコンブチャ。カフェインレスなので、老若男女問わずおいしくいただくことができます。お料理にも使用できるので、余すことなく使えると思います。

梅昆布茶というものもありますが、コンブチャに直接梅干を入れてもおいしいです。梅干のクエン酸が疲労回復してくれますよ!疲れをとってくれますが塩分が入っているので、過度な摂取は控えてください。

コンブチャの見方は変わりましたか?ぜひ、おいしくコンブチャダイエットをしてみてください。

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