この夏まだ間に合う!膝上痩せ!これで3割細く見えるって知ってました?この美脚マジック伝授!
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この夏まだ間に合う!膝上痩せ!これで3割細く見えるって知ってました?この美脚マジック伝授!

膝上を痩せることで全体的に引き締まって見えるだけでなく、リンパの流れをよくして体全体の調子を整え、筋肉をつけることで全体的に体の代謝もよくしちゃおうという一石三鳥なとってもお得なお話なんです。その方法やポイントをここで伝授します!!

男性の目線

女性への男性の目線

男性が女性を見る場所、足首、胸、太もも。失礼ですがこれ本音です。顔は結構二の次らしい。

膝の上をすっきりさせるには

まずは、むくみ取り。根本的にリンパの流れをよくして筋力をつければここはすぐにスッキリする場所です。逆にここがむっちり、肉が乗っていると・・・かなり太ってみえるというか、おばさん度がUPする場所でもあります。

むくみの原因は

足のむくみの原因
ストレス、高すぎるヒールを履いている、水分のとりすぎ、血行不良(タバコ、飲酒、睡眠不足)。心当たりはありますか? これらを解消するだけでも膝上のお肉スッキリ効果はあるんです。

マッサージ方法

基本的にリンパマッサージなどは血行をよくしてから行いましょう。お風呂上りなど最適です。まずは膝のケアを兼ねて、マッサージクリームやオイルを塗ってからくるくると膝の皿の周りをマッサージしてゆきます。途中でしこりなどがあればそれを揉み解すように進めて行きます。
足やせの方法

筋力をつけることで

内腿の筋力をつけることで、リンパの流れはスムーズになります。ストレッチなどを兼ねて太ももの内側の筋肉を鍛える運動を行うのも効果的です。

コジット レッグセルローラー

膝上を痩せさせてくれる便利グッズとして、某美のカリスマタレントさんが紹介したグッズ。こちらはお家でTVみながらコロコロ、太ももだけじゃなくて、ふくらはぎや二の腕もついでにできてしまうスグレモノです。これはどちらかというと、リンパを流すタイプのグッズです。・・・しながら、のクセをつけてしまえばもう美脚、美二の腕GETもすぐ目の前です。

La・VIE(ラ・ヴィ) 内股deDiet フィット ハード

根本的に代謝もあげたいという人向けのグッズです。大きな声では言えませんが、こちらは尿モレが気になる女性にもお勧め・・・「骨盤底筋トレーニング」もできてしまいます。現在尿もれなんて全然関係ない・・と思っている方!将来の為に衰える筋肉を鍛える+太もも痩せ+体全体の筋力UPで代謝上げを目指しましょう!

ヤーマン レッグクィーン

内転筋を鍛えるグッズです。使用しないときには折りたためるので邪魔にならないです。コレ購入してしまったらもう、使い倒して夏までに美太ももをGETするっきゃない!

関連リンク集

http://kneefatesthetic.ninja-x.jp/
実際に色々試した方のお話です。エステのお試しに行ったり、スムージーなどの置き換えダイエットをしてみたり・・・リンクも貼られているので実際にちょっと試してみたい人にはお勧めです。自分に合った方法を見つけるにはとにかくやってみないことにはどうしようもない!!

 

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1327282353
Yahoo知恵袋での太ももを痩せる方法についてのスレッドです。全国老若男女からの回答が寄せられるので、自分にあった方法を試してみることができます。関連リンクもあるので、太ももだけではなく、これからの夏にむけて色々引き締めたい方必見です。

 

http://oshiete.goo.ne.jp/qa/1749440.html
教えてgooのスレッドです。某人気健康TV番組でやっていた膝上の贅肉撃退方法のお勧めについて解答があります。とりあえずおうちで試すだけならお金もかからないし・・・試すだけやってみては??

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