見た目体重-2kg?!美しいハイヒールでダイエットをしませんか?
533views

見た目体重-2kg?!美しいハイヒールでダイエットをしませんか?

マダム由美子さん著で話題になったハイヒールでダイエットをしようというダイエットメソッドをご存知ですか?ハイヒールでダイエットは可能なのです!ハイヒールは履き方だけで、見た目だけでも2キロ痩せて見え、さらに美しく効果的にダイエットすることが出来るのです。そのやり方をまとめました。

ハイヒールでダイエットって出来るの?

279fa5ea3810dc8f0a939f0fd6751601_s

 

ハイヒールを履いている女性は美しく見えますよね。
見た目だけでなく、本当にダイエットって出来るのでしょうか?

実は、ハイヒールって履いているだけで足が太くなる、外反母趾になりやすくなる、また体に負担があるために姿勢が悪くなってしまう、などとネガティブなイメージがあると思います。
けれど、実は、ハイヒールでダイエットは可能なのです。
ハイヒールは履き方、姿勢一つで綺麗に美しく見えるだけではなく、実際に体を綺麗にすることが出来るのです。

実際に効果はどのくらいなの?

girl-410334_640
ハイヒールを履いている女性は、その立ち振る舞いをきちんと実行するだけでも、見た目に2キロ痩せて見えると言います。

ハイヒールダイエットは、ハイヒールをどのくらい履いていると何キロ痩せるというダイエットとは違います。
けれど、実際にほぼ毎日ハイヒールを履いているマダム由美子さんは、現在も体脂肪率12%、ウエスト51cmをキープしているのです。
それも、毎日ハイヒールを履いて、きちんとした姿勢を保っているからだと言っています。

また、あるテレビでは、ハイヒールダイエットをしたことで、33キロ痩せることが出来たという女性も!
ハイヒールを履くことで、インナーマッスルが鍛えられ、痩せやすい体になっているそうです。

ハイヒールダイエットのやり方

ハイヒールダイエットは、ハイヒールを履けば痩せるというわけではありません。
ハイヒールを履いて歩くときの姿勢、歩き方に注意して歩くことが必要になります。

意識して美姿勢をキープ

ハイヒールを履いて、内くるぶし、尾てい骨と肩甲骨の3点を意識しながら、体の中心、つまりお腹でハイヒールを履くような意識を持つことがポイントです。
この姿勢を意識しながら歩くことで、インナーマッスルが鍛えられます。

歩く時は大股で早く

歩く時もゆったり歩くのではなく、大股で早く歩くこと。

これを心がけることで、ハイヒールを履いて歩くだけでダイエット効果が出るのです。

ハイヒールダイエットはどんなハイヒールを選ぶべき?

ハイヒールを選ぶときは、デザインだけではなく、靴の幅を足の幅に合わせ、靴の中で足の指が窮屈でないことが大切です。
そのために、入念な試着はしなくてはいけません。

ハイヒールダイエットには美しさの効果も!

23de5b35eacc73d149eba29c77ceb6b4_s

ハイヒールは、女性の美しさを強調してくれますよね。実際に、スカートとハイヒールは女性を美しく見せてくれます。
また、ハイヒールを履くことで、足が長く見え、全体的なバランスも良く見えますよね。
足が長く見えることで、小顔効果も期待出来ます。
そんなハイヒールは、毎日履いているだけでも、女性として「美しさ」を意識することが出来ますので、内面からも美しさを意識することが出来ますね。

 

PR