DVもアルコール依存も共依存が関係する!日本人に多い共依存の克服とは?
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DVもアルコール依存も共依存が関係する!日本人に多い共依存の克服とは?

何かに頼っていなければ心配であったり、何かに頼られていなければ、自分の存在意義が分からない・・・確固たる自分自身がいなかったり、大きいものに巻かれるタイプが多い日本人には多い共依存について、共依存の克服などについてまとめました。病気的でなくても、日本人には多いこのタイプは色々と知っておきましょう。

自分は共依存なのか?まずは自分について知りましょう

共依存という言葉はご存知ですか?

共依存という言葉はご存知ですか?

例えばアルコール依存症の方の周りが、アルコール依存を克服するために、自分がアルコールの代わりになってしまおうと思って、色々と面倒を見過ぎてしまったところがから始まった事柄です。

本来なら、アルコールの代わりをするべきではなく、アルコールがなくても大丈夫なように、アルコールを摂取しなくても一人で生活出来るようにするべきところだったのにもかかわらず、

サポートしていた人がアルコール代わりになってしまい、さらにサポートしている人自身も「自分がいなければならないんだ」と固定観念にとらわれ過ぎてしまっているところから名づけられた言葉でした。

つまり、その人自身も克服できず、そのサポートしているひともお世話をすることが大切だと感じてしまっているところから始まっているのです。

お互いが自分がいなければならない・・・

共依存は、日本人に多いと言われています。

共依存は、日本人に多いと言われています。

そもそも、日本人の気質として、自分の感情を押し殺して、相手の事を第一に考えるというタイプの方が多いところも共依存になりがちだと言われています。

相手の感情に合わせることが大切である、相手のやりたいことを考えて、その先手をやって挙げられない人を悪を考えてしまう風潮があります。

そのため、自分のパーソナリティを殺してしまうタイプが多いために、共依存になってしまいがちなタイプが多いのです。

共依存を克服するためにできることとは?

共依存の自覚がスタート

共依存の克服は、自分自身が共依存であることをみとめること、そして、それに対して早いうちに対処することが大切です。

残念ながら、共依存の人は、自分自身が共依存であると自覚していな方が多く、その周りの人がいくらいっても「あなたが相手を理解していないだけなんだ。誤解しているからそうなるんだ」と指摘している人を否定してしまう事なのです。

そこで、どうやって、共依存の人が自分のことを自覚して、対処する必要があるのかを考えてきましょう。

まずは、周りに依存症の人がいないのかどうか

アルコール依存の夫に対して「この人は私がいなければならない」と考えがちな人が共依存になりがちです。

克服したとしても、依存性が妻へ移行するだけであり、本人は全く克服できてはいません。

まずは、そういった環境であるのかどうかを考えること、そして、その人がいなくても自分は生きていけるのかを冷静に考えてみましょう。

カウンセリングを受けてみるという方向も

対人に対して、全ての物事を考えているのであれば共依存の可能性もあるのです。ですから、そういったところを自覚しているのであれば、カウンセリングを受けてみるというのは一つの選択肢になります。

なぜなら、カウンセリングを受けることによって、冷静に自分自身を見つけることができ、専門家に今後そのような可能性があるのか冷静に判断してもらうことがあるからです。

早期発見、早期治療が鍵

早めの相談を
相手に依存してしまうのが深ければ深いほど、立ち直るのが遅くなるのは否めません。

ですから、早めに依存している以外の人に相談する、第三者として話をきいてもらうということは克服が早くなりますので大切なことです。

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