実は圧倒的な原因がここに!白髪はストレスのSOSシグナル
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実は圧倒的な原因がここに!白髪はストレスのSOSシグナル

白髪はストレスが頭髪に現れた典型例の1つでもあるのです。ストレスが私達の心身にもたらす悪しき影響が結果、体内のホルモンや栄養バランスを崩してしまった結果、私達の髪を白く染めてしまうケースは数え切れません。

主たる要因それはストレス。

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笑顔と楽しい時間。どちらも白髪防止効果は絶大です。

現代社会とストレスを切り離す事は非常に難しいですが、白髪はストレスが原因である皮肉な現実も否定出来ません。そして何より気をつけねばならないのが、ストレスの存在自体を過剰に意識し過ぎたり自問自答し過ぎてしまうと、その行為が更に白髪を招いてしまう悪循環なのです。「ストレスと上手に付き合おう」なるフレーズは色々な場面で目や耳にしますが、鍵は「深刻に捉え過ぎない」に尽きるかと思われます。気の合う仲間達と美味しく楽しい食事タイムを過ごす、没頭出来る趣味に興じるなど、アナタなりのストレス発散法で上手く消化いただければベストです。

ストレスはどんなに無視しようと思っても、次々と私達の心をノックし続ける、とても厄介な存在です。ですが複雑な集団社会を生きる以上、ここは「向こうから歩いて来る見知らぬ人も、いつも楽しそうなあの人も、みんな多かれ少なかれ抱えているんだ」と気持ちを切り替えてみましょう。大切なのは「自分だけどうして…」と負のスパイラルに自ら足を踏み入れない姿勢なのです。気持ちが上向き前向きになれば、自然と物事に対し積極的になれ、快食快眠を通じて身体の調子も改善され、結果白髪のリスクの抑制効果を得る事にも繋がるのです。

ストレスと白髪の因果関係。

「白髪はストレスから来る」事は多くの方々がご存知の通りですが、それではストレスと白髪にはどのような因果関係が存在しているのでしょうか?それを紐解いて行く作業を通じ、皆さんが無意識の内に積もらせているストレスの存在が浮かび上がって来るかも知れません。ストレスは私達の心身に、数々の悪しき症状を招く悪しき存在に違いありません。安眠を妨げ、食欲を減退させ、積極性や集中力を削ぎ落とすなど、誰もが記憶と経験をお持ちの「あの嫌な感じ」が白髪と繋がって行くのです。心身の元気が失われて行けば、私達のパーツの1部である髪が色艶を失ってしまうのは、残念ですが当然の悪しき症状なのです。

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避けられないストレスなら、上手な付き合い方を見出してみよう

食欲が落ちれば十分な栄養の摂取は叶わず、睡眠不足に陥れば、夜間健康的な髪を作り出す事が出来ません。ストレスと白髪の間には、これ以上の説明が不要な程、シンプルかつ明確な因果関係が存在しています。だからこそストレス自体の捉え方を変え、無理して排除しようと余計な心身の労力を費やすのでは無く、ズバリ「上手に付き合い、時に誤魔化してしまう」ノウハウを探してみられる事をお薦めします。白髪とストレスの因果関係はあくまで「知識」として頭の片隅に置いておき、自然体でストレスを意識しない毎日を過ごせたなら、それが何よりだと思いませんか?

ストレス発散法を間違わぬように

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白髪はストレス、ならばストレス発散手段は何?…答えは人それぞれ違っていて当然ですが、暴飲暴食や無意味な散財など、後々の後悔に繋がる方法をチョイスしてはなりません。鬱積したイライラを吹き飛ばしたい感情がコントロール出来ず、こうした行為に及んでしまい、結果更に心身のコンヂデションを低下させてしまっては、泣くに泣けません。だからと言って理詰めの消去法でストレス発散法を突きつめてしまえば、逆に白髪を増やしてしまい兼ねず、これもまた難しい作業です。この場面での「要」は「自然体」です。肩肘張らずにリラックス出来れば、それが何よりのストレス発散です。穏やかな時間を確保出来たと気づいた近い将来、いつしか白髪の進行がストップしている可能性がありますよ。

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