足裏のコリの原因は?足裏の状態をチェックして対処しよう
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足裏のコリの原因は?足裏の状態をチェックして対処しよう

足裏のコリが気になるという方、どうして足裏がこってしまうのか気になりますよね。足裏の状態をチェックすることで、あなたの健康状態が分かるんですよ。足裏のコリや、その他の症状の原因を知り、対処法を勉強しましょう。

足裏の状態で健康チェックをしよう

足裏

足裏の状態を知ることによって、あなたの健康状態を確認することができます。

足裏のコリや足裏の冷たさ、足裏の乾燥など、健康状態をチェックするとともに、その対処法についてご紹介しましょう。

足のコリがある方

足裏のコリ(親指)

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親指の部分にコリを感じるという方は、毎日しっかりと睡眠をとれているでしょうか?

親指の部分は脳とつながっているため、脳に疲れが生じています。ストレスをためていたり、何か悩み事があったりして、しっかり眠れていないという方は、睡眠時間を確保することから始めましょう。

リラックスして眠るために、寝る前にハーブティを飲んだり、アロマのお香をたいてみると良いですよ。アロマの香りは良い睡眠をもたらすと言われている、ラベンダーやカモミールがおすすめです。

足裏のコリ(土踏まず)

土踏まずにコリを感じるという方は、胃や腸が弱っている可能性があります。

バランスのとれた食事を1日3度とれているでしょうか。暴飲暴食傾向にある方は、野菜や果物などを適度にとって内臓に負担をかけないようにすることが大切です。

足裏のコリ(かかと)

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かかとの部分にコリを感じる方は、生殖機能が低下している可能性があります。

身体を冷やすような冷たい食べ物を食べすぎてはいないでしょうか。生殖機能は冷えを敏感に感じるとるため、なるべく温かい飲み物を飲むようにしましょう。

また、お腹を温めることも大切なので、お腹ウォーマーを活用してみても良いでしょう。

足裏が冷たい方

足湯

足裏が冷たい方は、身体全体がエネルギー不足の可能性があります。

また、足裏の冷えは首や肩こりにもつながってくるので、足裏をあたためることが大切です。足の指をひっぱったり、足裏のつぼ押しをすることで、足裏の血流を良くすることができます。

また、足湯をすると身体全体を温めることができますよ。

足裏が硬い方

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足裏が硬いとストレスがたまっていて疲れていたり、体調を崩している可能性があります。

足裏をやわらかくマッサージすることで、足裏の硬さをほぐしましょう。足裏の中央にある湧泉というツボが硬い方は、かなりのストレスがたまっています。

湧泉のツボを押したときに、皮膚が戻らないとやる気がおきない状態となっているので、フットクリームなどを塗ってからマッサージをしてコリをほぐしましょう。

足裏にタコがある方

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足裏にタコがある方は、きちんとあった靴を履けていない可能性があります。

ヒールを頻繁に履くという方や、サイズが合っていない靴を履くことによって足裏にタコができます。また、親指にタコがある方は、甲状腺の反射がうまく作用されないため、ホルモンバランスが乱れている可能性があります。

足の皮膚のターンオーバーはおよそ1ヶ月です。マッサージを行い、自然に治すことがベストです。

足裏がほてる方

足裏がほてるのは、エネルギーが過剰に出ている状態です。また、疲れがたまっているときにも足裏がほてります。

湯船にゆっくりつかってリラックスをしたり、好きな紅茶を飲んだりして、疲れを取り除くようにすると良いでしょう。

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