痛い!背中がつったときどうすればいい?予防のために効果的なことって?

背中がつってしまったときはぎっくり腰と同じく安静が第一です。そして脱力して深呼吸を繰り返しましょう。


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復旧の目処は未定となります。
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からきゅれ編集部

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