今日から始めよう朝の新習慣!朝トマトは花粉症対策に効果てきめんなんです!
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今日から始めよう朝の新習慣!朝トマトは花粉症対策に効果てきめんなんです!

朝トマトが健康にいい、ということをみなさんは知っていますか?でもそれだけではないんです。最近では朝トマトは花粉対策に効果があるということがわかってきました。朝トマトがなぜいいと言われるか、そしてそのメリットについて解説しています。

朝トマトは花粉症に効果アリとの新情報!一体その理由とは?

方法は簡単。朝にトマトやトマトジュースを摂取するだけ!

朝にトマトを摂るだけで花粉症と美肌に効く

ケチャップや野菜ジュースなどを販売している株式会社カゴメからとても嬉しいことが報告されました。なんと、朝トマトをすることによって花粉症の症状が抑えられてしまうのです!

では朝トマトとは一体何なのでしょうか?
御存じの方も多いかもしれませんがトマトにはリコピンという成分が含まれています。実はそのリコピンには花粉症の症状を抑制する働きがあるのです。鼻がムズムズしたり、目がかゆくなったりする花粉症。そんな花粉症の症状を抱えた人にトマトジュースの缶を一日ひと缶ずつ飲んでもらい、それを12週間続けたところ、なんと効果が現れ、花粉症の症状が緩和したのです。

ではなぜ「朝トマト」なのでしょう?
それはリコピンの吸収される時間帯が関係しています。最も効率的にリコピンを吸収いたいのならば朝。せっかくならリコピンの効果をググッと吸収できる朝に朝トマトをした方がいいですよね!薬に頼るのに抵抗がある人、薬の副作用で悩んでいた人、そういう人は朝トマトで花粉症対策をするのもいいかもしれません。

花粉症だけじゃない!朝トマトをすることによって得られる女性にとってイイコト!

リコピンはメラニンの生成を抑えるので美肌効果が!

朝トマトにはその他のオトクな効果もあります!

朝トマトは花粉症に効くのはもちろんですが、実は他にも効果があります。喘息、ハウスダストのアレルギー、ガンや生活習慣病の原因となる活性酸素の除去などなど。花粉症以外にもこんなにたくさんの病気への効果があるのです。

もちろん病気だけではありません。リコピンと聞いてパック飲料や栄養ドリンクとして何かパッケージを思い浮かべる方もいるのではないでしょうか?リコピンには美容にも嬉しい効果がたくさんあります。美しい体を作っていく上で大切なのは肌。そして女性なら憧れるのは美白ではないでしょうか?

リコピンにはメラニンを生成するのを抑える効果があります。メラニンは肌を黒くさせてしまうものなのでその生成がなされないということは、自らの力で美白になることができるのです。さらに、コラーゲンの減少を抑えることができるのでシワ対策も出来ます。しみ、そばかす、シワなどが気になる人にはぜひ吸収率の高い朝にトマトを摂ってもらいたいですね。

花粉症、美容に有効なトマトをもっともっと効率的に吸収したい方におすすめの摂り方!

せっかく朝トマトをするんだから、どうせならたっぷりと吸収したい!

油はリコピンの吸収を助けるのでトマト+オリーブオイルの組み合わせがおすすめ

それにはまずリコピンの性質を理解する必要があります。
リコピンには油に溶ける性質があります。「油」と聞くと太ってしまうというイメージが持たれがちですが適度に摂取すればリコピンの吸収を助けてくれます。おすすめなのがオリーブオイルとの組み合わせです。オリーブオイルはパンにつけて食べたり、料理そのものにかけたりして香りと風味を味わうことができます。

オリーブオイルには悪玉コレステロールを減らしてくれるオレイン酸をたっぷりと含んでいます。トマトを使ったサラダを食べる時にオリーブオイルをプラスすることでリコピンの吸収を助ける上に悪玉コレステロールをやっつけてくれるのです。
また、リコピンは熱に強いので加熱調理をしても大丈夫です。もし生トマトが苦手な人は炒めてトマトの甘味を増したり、あるいはペースト状にしてパスタソースにしてしまったり、煮込み料理に加えるのもいいかもしれません。

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