肌が悲鳴をあげている!急な肌荒れの原因は一体何?ケア方法は?
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肌が悲鳴をあげている!急な肌荒れの原因は一体何?ケア方法は?

朝、起きてなんとなく鏡を眺めていると、急な肌荒れに気がついてショックを受けたことはありませんか!?肌は、健康のパロメーター。肌が急に荒れたのには、様々な要因が関係しています。急な肌荒れの原因と効果的なケア方法を解説していきます。美肌に憧れる方、必見ですよ。

急な肌荒れの原因は、一体何・・・!?

肌荒れといえば、やはり代表的なものがニキビ!

ニキビのできる場所から原因を知って対処しよう

肌荒れと聞くと、ニキビを連想する方も多いのではないでしょうか!?
思春期にニキビで悩まされていて、大人になって一安心・・・かと思ったら突然顔に大きなニキビが出来ていた!そんな経験はありませんか?この大人ニキビは、治りが遅く、非常に目立つので厄介ですよね。では、なぜ急にニキビが出来てしまうのでしょうか?

ニキビは、出来る箇所によって大まかな原因が分かっています。代表的なのは、ほっぺたや顎に出来るニキビですが、こちらは胃腸が疲れていて免疫力が低下している時や、過度なアルコール摂取、暴飲暴食によって出来るニキビです。これらのことから、肌荒れの原因は、食生活や生活習慣が大きく関わっていることが分かりますね。

おでこニキビの原因、あなたの洗顔方法が原因かも・・・

おでこは髪との境目で洗顔料やシャンプーが残りやすいので要注意

朝起きたら、おでこに大きなニキビが・・・こんな経験はありませんか?
おでこのニキビは、目立ってしまいメイクでも隠し切れないので、出来てしまうとテンションが下がってしまいますよね。

おでこのニキビは、シャンプーや洗顔料のすすぎ残しで出来てしまうことも多いです。朝、仕事や学校に行く前にバタバタ急いでいて、洗顔が雑になってしまっているという人は、特に注意が必要です。お風呂でも、ロングヘアーの女性は、毛先の方ばかりをすすぐのに注意が行ってしまいがちですが、おでこ周辺の髪の生え際も綺麗にすすぐように心掛けて下さい。

紫外線が原因で吹き出物が出来てしまうことも!

紫外線もアレルギーを引き起こして肌荒れさせることがあります

生活習慣も特に乱れていないし、洗顔も綺麗にしているのに急に吹き出物が出来てしまった・・・。そんな方も多いのではないでしょうか!?
実は、紫外線が原因かもしれません。アレルギー体質の人は、特に紫外線で肌がダメージを受けやすいと言われていて、注意が必要です。

紫外線は、吹き出物が出来る原因になるばかりか、シミや色素沈着の原因にもなるので、しっかりとケアをしているか、していないかでは、10年後、20年後の自分の肌に大きな差が出ます。
また、紫外線というと真夏のかんかん照りのときに多く出ているイメージですが、曇や雨の日も出ているのです。雨の日でも紫外線が出ているというのは、驚きですよね。肌のケアを入念に行うのであれば、天気の良し悪しに関係なく、日焼け止めを塗るなど対策が必要です。

また、乾燥している肌が紫外線を浴びてしまうと通常時の肌よりもダメージが倍増してしまうので、肌の保湿も同時に心掛けるといいでしょう。最近は、持ち運び便利なミスト状の化粧水も薬局などで販売されているので、試してみて下さい。

肌荒れに悩んだらヨーグルトを食べよう!

腸内環境を整えてくれるヨーグルトは肌のためにも毎日食べたい

肌荒れの原因は、生活習慣の乱れや紫外線の影響が大きいと解説してきましたが、いかがでしたでしょうか?
また、腸内環境の乱れも大きく肌荒れに関係していると言われています。便秘が続くと肌が荒れてしまいますよね。腸内環境を整えることで、便秘解消や肌荒れの改善に繋がります。

腸内環境を整えてくれる食品といえば、やはりヨーグルトですね。ヨーグルトに含まれている乳酸菌が腸内を綺麗にしてくれます。ヨーグルトを毎朝食べる習慣をつければ、悩んでいた肌荒れも改善するかもしれませんよ。

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