指のむくみは○○が原因?血行をよくしてすっきりしよう
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指のむくみは○○が原因?血行をよくしてすっきりしよう

指のむくみの原因は、水分と塩分の取りすぎだった!血行をよくすると指のむくみが解消できます。 また自分でただのむくみ現象だと思っていたらリウマチだったこともあります。 また腎臓病を患っていると、指がむくむこともあるので、病院を受診しましょう。

『ゆ、指輪が抜けない・・・』なんで~?

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指のむくみを一番感じるときは、それは指輪が外せなくなった時ではないでしょうか。

朝、出かけるときにつけていた指輪が、仕事から帰ってきて外そうとしたら指輪が外せなかったという経験はありませんか?

夕方になるの足がむくんでパンパンになるのと同じように、指もむくんでいくのです。

簡単にできる!指のむくみをとる方法

水と塩分の取りすぎによるむくみ

指も水分と塩分を取り過ぎるとむくむ傾向があります。

このむくみを取るには、手を心臓より上に上げることによって、一時的にむくみが軽くなります!

血行が悪くなったむくみ

決行が悪くなったことで起こるむくみはとにかく血行をよくするために、洗面器にぬるめのお湯を入れ、手を温めることです。

手を温めながら指をマッサージすると、指のむくみが取れます。むくんでいて取ることができなかった指輪も血行をよくしたり、マッサージをするだけですんなりと外すことができます。

血行を良くしても治らないむくみの原因は?

指のむくみは、血行をよくすると治りますが、治らないものもあります。

そのむくみ、リウマチのせいかも

指のむくみとリウマチの症状はよく似ています。むくみだけではなく指の関節が曲がらないなっどの症状がある場合にはリウマチの可能性があります。

リウマチは治らない病気だとされてきましたが、最近では早い段階でリウマチを専門に扱っている専門医にかかると治すことができます。

そのむくみ、腎臓病のせいかも

腎臓病を患っていると指がむくむことがあります。腎臓病だと、身体の中に溜まった水分をうまく体外へ排出させる力がなくなってしまい、むくむのです。

指の状態については、本人が一番目につく場所であるため、いち早くむくみの現象に気がつく場所でもあります。

指のむくみだけではなく、足首もむくんでいるのであれば、腎臓の働きがうまくいっていない証拠かもしれません。こんなときは病院を受診しましょう。

試してみて!むくみを解消する方法

余分な水分を体外へ出すカリウムを摂ろう

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指のむくみがひどい場合で、マッサージもあまり効果がない時には、カリウムを含んだ食品を食べると、指だけではなく身体にたまった余分な水分を体外へ放出させてくれます。

1番手ごろなカリウムを含む食べ物には、バナナがあります。バナナは身体の中にたまった塩分と水分を体外へ出してくれるので、1日1本バナナを食べるとよいでしょう。

治すのは根本から!むくみ体質を改善しよう

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指のむくみがある方は、指だけではなく他の身体の部分もむくんでいる可能性が高いといえるでしょう。たとえば、飲み会のあった翌朝や、夜更かしをした翌朝、指だけではなく顔もパンパンにむくんでいることはありませんか?

こうしたむくみやすい体質の方は、普段から規則正しい生活を送ることや、お酒の飲みすぎや塩分の多い食事を控えるだけでもむくみを予防することができるのです。

むくみやすい体質の方は、こうした点に注意をしましょう。

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